Zdravlje - Mlecna dijeta

Osim sto vam cuva kosti, mlecna dijeta je izuzetno dobra za trajno i efikasno skidanje kilaze.

Dijeta je jednostavna: uz svaki obrok popijte solju nemasnog mleka ili jogurta. Svi mlecni proizvodi su dobrodosli uz ovu dijetu, ali nemojte zamenjivati sir za solju mleka ili jogurta. Najvise se preporucuje da unosite mleko minimum 3 puta dnevno.

Ostatak ishrane treba da je zdrav, sto znaci, svega jesti pomalo. Ni u cemu ne treba preterivati. Po mogucnosti, izbaciti razne grickalice kao sto je cips, a ubaciti voce, povrce i razne semenke.

Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta na svetu.

Vise informacija (na engleskom) mozete naci na: http://www.whymilk.com/index.php

- hvala lola