Glavna jela i predjela - "Ajmo" testo

400 g mlevene nemasne junetine
1 veci luk
1 zelena paprika (narezana)
2 cenja belog luka
1 kasika narezanih gljiva
2 limenke pelata
1 limenka umaka od paradajza za spagete
2 kasike maslinovog ulja
vegeta, so, biber
500 g integralnih spageta

Pripremanje: Meso poprziti na ulju da dobije smedju koricu. Dodati naseckani luk, papriku i beli luk te pirjati dok ne omeksa. Dodati gljive, paradajz sa sokom i umak te kuvati na laganoj vatri dok meso sasvim ne omeksa. Skuvati testeninu i preliti je umakom.

Nutritivni sastav (po obroku): 400 kcal
28 g proteina
50 g ugljikohidrata
12 g masti
10 g vlakana

- hvala e-s